随着 经济的快速发展，人们的生活水平也有了很大的提高，当人们沉浸在物质生活的美好中时，一些不可避免的烦恼也随之而来，比如常令现代社会男女苦恼的肥胖问题。生活水平的提高加上因为工作的繁忙而被人们忽视的运动，肥胖便悄悄降临。 生命在于运动，不运动是不行的，如果你还在为每天要来来回回跑去健身房而嫌麻烦烦恼不已，不如就来试试游泳吧。 说起游泳，相信大家对于游泳的好处都已经有所了解了吧，游泳除了是一种体育运动，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 并且在水中人的身心得到了充分的放松，所以这项运动往往成为了女性减肥的最爱。但是通过游泳减肥的原理是什么呢？相信您还没有太多的了解吧，下面就由湖北智乐游泳池有关专家详细的为大家介绍一下。

以下是湖北智乐泳池为大家总结的游泳减肥的原理：

1. 游泳减肥法消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2. 游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

3. 游泳减肥法可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

最后湖北智乐泳池温馨提醒广大人民群众：再有效的减肥运动都需要坚持下去，所以为了达到自己想要的效果一定要坚持锻炼哦！来湖北智乐游泳馆我们为您准备了专业干净的游泳设施，和加我们的游泳池是支架泳池由钢架网聚醚乙稀pvc布料组合而成的，具有高撕裂、耐摩擦、 抗老化、外形美观，而且使用安全、干净卫生、绝对是您夏季消暑降温，锻炼身体的绝佳场所。